Ежедневно Центр физкультуры Фрунзенского района публикует три онлайн-тренировки, которые помогут не потерять форму во время удаленной работы или отпуска в условиях самоизоляции.

В 10 утра проходит занятие по общей физической подготовке. Подходит для всех возрастов. В 16 часов – тренировка, адаптированная для пожилых людей. В 19 часов проводится тренировка для тех, кто готов к более серьезным нагрузкам.

Указ Президента о нерабочей неделе на государственных служащих не распространяется, но некоторые смогли перейти на удаленную работу и выполняют свои обязанности из дома. Онлайн-записи тренировок пришлись для «удаленщиков» очень кстати.

«Когда работаешь дома, физкультура отлично помогает поддержать себя в форме и не сойти с ума от одноообразия, - говорит начальник отдела повышения эффективности государственного управления Проектного офиса Администрации Губернатора Санкт-Петербурга Игорь Воловик. -  Зарядку делаю по утренним телевизионным передачам либо youtube. В промежутках между рабочими телефонными звонками и работой с системой электронного документооборота делаю приседания, упражнения на пресс и отжимания».

Помимо Центра Физкультуры Фрунзенского района, тренировки публикуют и другие районные центры. Также множество бесплатных занятий можно найти в открытом доступе в сети интернет.